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跑鞋也有保质期 千万别把爱鞋放“坏”了!
2019年06月12日 11:14 体育综合
资料图。 资料图。

  跑友老董今年在跑无锡马拉松(完赛成绩316)时,让耐克的神鞋--Vaprofly 4%刷爆了眼球,周围非常多的跑友都穿着它来征战。看的心里痒痒的他,回去之后就鼓足勇气,原价托人买到了这双神鞋,不过,他对这双神鞋的耐磨性早有耳闻,所以一直没舍得穿,而是雪藏了起来,想要在他心心念的北马时再穿上。。。。。。

  其实老董去年北马幸运中签了,并且还发挥的挺好,跑出了个人PB307的好成绩,不过要按照他的计划,北马时再穿,而北马的关注热度和它的低中签率都是众所周知的,2019年中签了则罢了,如果一直没中的话,难道真要让这双神鞋,陪老董到2050年吗?

  跑友小郑是名购物达人,擅长用最少的钱买最优的产品,如今他把比价的专长放到了屯跑鞋上,凡是看到有超值特价的跑鞋,就赶紧入手,从不在乎跑鞋的上市时间。

  他的购物心得就是:我从不追新上市的跑鞋,而是耐住性子,等它度过了价格巅峰后,花几乎半价的钱,买到经典的老款跑鞋。

  看到这里,估计有不少小伙伴对跑鞋的态度跟他俩一样吧,其实,这是一种误区,跑鞋也有保质期,所以大家最好不要长时间放置或者购买上市太久的跑鞋。

  跑鞋跟普通商品一样,也有它的一个生命周期,当过了这个有效期限后,跑鞋也会发生“变坏”,当然这并不是变质不能穿着了,而是随着时间的流逝,跑鞋中底和外地的各种性能会发生不断衰减,而对于跑者的保护也会减弱。

  通常,一双跑鞋在生产出厂的三年之后,就存在过期的风险了,所以跑友们买来心爱的跑鞋,没必要雪藏它,舍不得穿,不要让它在最好的年华,辜负了你的真金白银。还有就是要谨慎购买老款跑鞋,虽然表面上是省了钱,但是性价比不一定高。

  跑鞋是一个损耗品,而与全新跑鞋相比,当我们开始使用穿着后,随着每一公里的消耗,则会加速跑鞋的生命周期,那么在我们穿着后,又该如何判断跑鞋的保质期呢?

  1、跑鞋的损耗程度

  再好的跑鞋,随着时间流逝,它的减震、缓冲和平衡等性能也都会降低。一般来说,鞋子的损坏程度,是判断跑鞋寿命的最直观的因素,当跑鞋经过消耗后,会出现鞋底磨损、鞋面破损等现象。而中底是决定一双运动跑鞋好坏的关键。

  接触地面的是外底,而在外底和鞋身之间的这层夹心就是中底,厚度在1-2厘米左右,担负着缓冲地面震动的作用,而一双跑鞋最重要的减震和支撑是由中底决定的,即使大底或鞋面完好无缺,鞋子也失去了它的原有的功能,这时就必须要换了。

  2、身体反应

  经常跑步运动的朋友来说,鞋子的保护性和缓震是十分重要的。老旧跑鞋意味着每一次着地都会是对身体的直接冲击,长此以往一定会造成负荷过度集中的问题。绝大部分的鞋子,在一段时间的运动后,缓震和保护性就会逐渐减弱,跑步的过程中双脚会受到地面更大的冲击力。

  如果跑步鞋开始僵硬、扁平和缺少柔韧性,那就是该换掉它的前兆了。而当跑者开始频繁感觉到关节、脚部的紧张感、膝盖疼痛感、脚底酸痛或者跟腱部位有明显不适,这就意味着该换一双新的缓震更好的跑鞋了。

  跑鞋固有一换,即使我们已很习惯很喜爱这双旧跑鞋了,但时不能满足安全跑步的需求,那就必须要更换一双新的跑鞋了。

  3、跑鞋的公里数

  由于身高、体重的不同。每个人对鞋子的消耗程度也不同,通过大数据统计得出,跑鞋的生命周期大概是能500-800公里,当然这个数据只是一个参照,而800公里是大多数跑鞋的一个临界点,不过对于轻量竞速鞋来说,它的寿命可能是更短。

  一般来说,低端一些的跑鞋,可以坚持100-300公里,超过这个范围,中底就开始失去弹性,最后失去保护功能。

  而一些专业跑鞋和中高端的跑鞋,500-800公里是一个较为正常的范围,当然是因人而异。而超过这个距离范围之后,跑鞋的性能就会老化。

  如何最大利用心爱的跑鞋?

  而对于失去缓震技术的跑鞋,我们可以降级成为日常休闲时使用,而我们的鞋柜里备上2双或2双以上的跑鞋,轮流替换穿着,可以大大减缓鞋底磨损程度,对延长跑鞋的寿命也很有用。

  跑鞋需要一段时间才能恢复弹性,让中底缓震材料每次跑完能休息一下,而不是连续使用,对跑鞋性能也是一种保养。

  同时,穿不同的跑鞋可以让身体感受不同的用力变化。穿不同的跑鞋可以使脚,腿和背部受到重复的刺激减少,这种重复刺激的减少降低了运动损伤的可能性。

  我们每个人都梦想着像阿甘一样能够自由奔跑,每个人也都想有一双阿甘式的神奇跑鞋,畅快驰骋,健康到老。

  但是跑鞋并非能恒久远,我们需要合理使用它,善待它,用心去感受它的寿命,才能发挥心爱跑鞋的最大价值。

(跑步吧)

保质期跑鞋中底

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