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30天的腹肌马甲线挑战 减脂健身教程
2019年05月14日 19:14 bet36体育在线 作者 上海宝山发布

马甲线是平坦腹部的最高境界!下面五个动作,每组15-20次,每次做4组,组间休息30秒。隔天练即可,坚持一个月,配合跑步等有氧运动,平坦小腹,人鱼线、马甲线可以初见端倪!没有腹肌的人生不完整!男女均适用~~~

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