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九江健身场馆遍地开花,提醒:应根据自身素质来选择
2019年05月15日 09:38 bet36体育在线 作者 中国江西网

随着人们生活水平的提高,对健康的重视程度也越来越高,越来越多的人走进健身房,通过健身来达到提升身体素质或塑形的效果。如今的健身房不仅仅局限于传统形式,新式健身房(比如小型工作室)或者是户外健身的方式也逐渐兴起。不同的人群该怎样选择适合自己的健身方式,是不少健身爱好者思考的问题。

健身房遍地开花

“今年,我们学校附近就新开了两家健身房,其实每家健身房的健身器材、课程基本上都差不多,价格也算便宜,运动氛围也不错。”今年大三的小婷告诉记者,他们学校附近健身房越开越多,如今已经有4家健身会所,每家健身房都有自己的特色,比如,越来越好的环境,赠送私教课等项目,教练跟踪服务等。

记者走访多家健身房发现,其实每家健身房的器材设施和环境都大同小异,健身区域都设置了有氧训练区和无氧训练区,另外还有瑜伽、体操、动感单车、私教训练室等区域。只有极个别的项目有所不同。另外,每个健身房每天都有相应的健身课程,由健身教练统一组织训练,课程内容涵盖瑜伽、爵士舞、有氧操、动感单车等,健身房会员都可以免费上课。

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